La Dietética al servicio de la salud
“Si no cuidas tu cuerpo, Dónde piensas vivir?”
“Mantener el cuerpo sano es nuestro deber. De lo contrario, no podremos preservar nuestra mente fuerte y clara” (Buddha).
Como Dietista yo no concibo la dietética si no está encaminada al servicio de la salud.
LA SALUD se compone de 3 grandes pilares:
- La Alimentación
- Las emociones
- El ejercicio físico y mental
La DIETÉTICA Estudia la forma de proporcionar a cada individuo los alimentos necesarios para que su desarrollo sea adecuado según su estado físico o Patológico. La DIETA es un régimen de vida, un orden en la vida. Las enfermedades aparecen después de cometer, durante un largo periodo de tiempo, errores en la dieta.
La MENTE: Nuestra herramienta más poderosa para pensar y dar las órdenes adecuadas a nuestro cuerpo, una de las órdenes más importantes es la de la saciedad a través de la hormona «Leptina».
Los pensamientos y la energía de la mente, influyen de manera directa en el control que el cerebro físico ejerce sobre la fisiología corporal.
El EJERCICIO FÍSICO: El cuerpo ha sido diseñado para el movimiento. El estancamiento proviene de la falta de movimiento y esto es el principio de la vejez, NO los años
El ejercicio físico también se puede utilizar como medio para mitigar el enfado y bajar el nivel de excitación provocado por las emociones negativas, el enfado se enfría y la excitación se calma.
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