Recetas saludables y con sabor

«Recetas y platos saludables»

Nuestro cuerpo está diseñado para ingerir una amplia variedad de alimentos, que nos viene de nuestros antepasados, todavía no está preparado para ingerir grandes cantidades de comidas rápidas en puestos callejeros.

Aquí podemos encontrar aquellas recetas personalizadas y caseras hechas de forma natural y con alimentos frescos sin conservantes ni colorantes. Con productos de proximidad, de agricultura responsable y a ser posible ecológicos.

Nuestra dieta debe tener dos componentes importantes:

1.- Debe ser satisfactoria en el plano psicológico y deleite para nuestro paladar

2.- Debe proporcionar a nuestro cuerpo una cantidad equilibrada de elementos nutritivos varias veces al día, evitando la sobrecarga nutricional.

Requisitos de una dieta:

• Elaborada con alimentos sanos
• Suficiente
• Variada y completa
• Equilibrada
• Vitalizante
• Adecuada a las situaciones de la vida
• Adaptada a la edad
• Que cumpla con las preferencias y costumbres de cada persona
• Evitar los resíduos tóxicos

Aprende el placer de cocinar y permite que los sabores naturales de los alimentos te sorprendan.