Etiqueta: como comer

 Primer pilar «Hagamos las cosas bien«   Para empezar a cuidarnos tenemos que tener en cuentas unas reglas básicas que nos ayudarán a  mantener nuestro cuerpo en el peso constante y adecuado.  Evitarán las malas digestiones, los ardores de estómago, la acumulación de grasas, la hinchazón y el malestar en general. Antes de hacer una…